Logo Atlàntida Dependència

Exercicis d’estimulació cognitiva per a la gent gran

A les persones amb demències o altres malalties que afecten el sistema cognitiu, se’ls recomana fer exercicis a casa que els ajudin a fer front als seus símptomes i a adaptar-se a les noves circumstàncies.

Més de 800.000 persones pateixen deteriorament cognitiu, a Espanya. La gran majoria dels casos correspon a persones amb Alzheimer, mentre que segueixen altres tipus de demències. Segons un informe recent impulsat per la Fundació de Ciències de la Salut, la demència associada a l’edat es podria prevenir en un 40% dels casos. D’aquí la importància del diagnòstic precoç.

Atlàntida Dependència ofereix un Servei d’Atenció Domiciliària pioner per cuidar i acompanyar la gent gran en el seu dia a dia. Dins d’aquest servei, s’ofereixen les sessions d’estimulació cognitiva a càrrec de professionals especialitzats en geriatria, que tenen l’objectiu de retardar el procés de deteriorament cerebral en pacients amb Alzheimer, Pàrkinson i altres malalties.

Dona gran asseguda còmodament en una butaca llegint un llibre en un entorn domèstic relaxat.

Què és el deteriorament cognitiu i quines causes té?

El deteriorament cognitiu és una afecció que disminueix les habilitats mentals dels qui el pateixen. Els pacients presenten problemes de memòria i dificultats per pensar, comprendre, aprendre, concentrar-se, raonar i prendre decisions. Tot plegat els impedeix portar una vida amb normalitat.

Hi ha múltiples causes d’aquest procés en la gent gran:

  • Tenir més de 65 anys és un factor de risc, ja que una part important de les persones amb demència pertany a la gent gran.
  • Tenir diabetis, el colesterol elevat o la pressió arterial alta també pot augmentar el risc de patir deteriorament cognitiu, ja que sovint té origen vascular.
  • Hàbits de vida poc saludables (fumar, beure alcohol, portar una vida sedentària…) també poden desencadenar un deteriorament de les capacitats cognitives.
  • Malalties neurològiques com l’Alzheimer, el Parkinson o l’esclerosi múltiple poden ser l’origen d’aquest problema.
  • Altres patologies, com ara l’ictus, el càncer, el VIH o la tuberculosi també estan relacionades amb la pèrdua cognitiva.

Avaluació dels pacients amb deteriorament cognitiu

Després de fer una primera entrevista amb la família i tenint en compte el seu historial sanitari i les característiques del seu domicili, l’equip de psicologia expert en demències del Servei d’Atenció Domiciliària d’Atlàntida Dependència determina les necessitats del pacient. També s’avaluen les seves capacitats per proposar el pla d’estimulació idoni per a aquesta persona.

Aquest pla personalitzat inclou les activitats d’estimulació que el pacient haurà de fer amb els professionals en sessions terapèutiques setmanals, dividides per treballar diferents capacitats cognitives. El pla també preveu l’ajuda de les persones del seu entorn, que tenen un paper clau en el treball d’estimulació i a l’hora d’assegurar l’estabilitat emocional del pacient.

El Servei d’Atenció Domiciliària reavalua periòdicament el pacient per adaptar el pla de treball segons vagi evolucionant la malaltia.

Dona gran amb ulleres concentrada llegint uns documents o papers informatius a prop d'una finestra.

Exercicis d’estimulació cognitiva

La taula següent mostra exemples d’exercicis que els pacients poden fer a casa amb l’ajuda de l’entorn per estimular àrees com ara la memòria, l’orientació i el llenguatge.

ÀREAEXERCICIS D’ESTIMULACIÓ COGNITIVA
ConcentracióFer sèries de números
Resoldre laberints
Llegir el diari o una novel·la
Trobar les diferències entre dos dibuixos
MemòriaEscriure un diari personal
Fer un joc de parelles
Fer llistats de paraules
OrientacióDibuixar agulles del rellotge
Ordenar objectes segons l’habitació de la casa
Respondre preguntes sobre les estacions de l’any
GnosisMirar àlbums de fotos familiars
Llegir revistes i reconèixer cares
Descriure targetes d’objectes o accions
PràxiesCopiar dibuixos
Imitar gestos amb les mans i la cara
Fer puzles
LlenguatgeDescriure imatges
Fer cadenes de paraules
Identificar la categoria d’un grup de paraules
Fer mots encreuats
CàlculResoldre problemes de càlcul
Ordenar xifres
Jugar al dòmino
Fer sudokus
Primer pla d'una persona gran resolent un sudokus amb un bolígraf, fomentant l'activitat mental.

Aquests són alguns exemples senzills però molt efectius perquè les persones puguin exercitar diferents àrees, soles o amb l’ajuda d’algun familiar. En el cas de sessions d’estimulació amb professionals d’Atlàntida Dependència, cada àrea cognitiva es treballa a mida de les necessitats de cada persona, amb exercicis específics i amb l’ajuda de noves tecnologies.

Quique Gómez
Psicòleg i Director d’Atlàntida Dependència

Articulo validado por:
Quique Gómez, director de Atlántida Dependencia
Categorías:
Comparte este artículo
També podria agradar-te